تغذیه سالم
24دی, 1397

راهنمای خودمراقبتی برای سفیران سلامت( ویژه دانش آموزان ابتدایی)

توسط: | برچسب ها:

با گرو ههای غذایی آشنا شویم: شکل زیر نشان دهنده گرو ههای غذایی است که باید هر روز از آنهابخوریم. قرار گرفتن مواد غذایی در بالای شکل که جای کمتری گرفتهاست به این معنی است که باید از این دسته مواد غذایی کمتر بخوریم… دانلود مقاله  
ادامه مطلب

خود مراقبتی
24دی, 1397

راهنمای خود مراقبتی خانواده

توسط: | برچسب ها:

خودمراقبتی، گام اول سلامت است. گام اول سلامت، همین است که ما یاد بگیریم خودمان از خودمان مراقبت کنیم. بین 65تا 85 درصد از مراقبت هایی که به سلامت ما منجر می شود، محصول همین خودمراقبتی است؛ یعنی فعالیت هایی که خودیا خانواده مان برای حفظ یا ارتقای سلامت مان، پیشگیری از ابتلای مان به بیماری، درمان بیماری مان یا کاهش عوارض آن انجام می دهیم. بین اعضای خانواده، معمولا مادران مهم ترین نقش مراقبتی را بر عهده دارند. انواع خودمراقبتی را می توان در چهار گروه کلی زیر طبقه […]
ادامه مطلب

لیزر جوان¬سازی دستگاه تناسلی بانوان
14تیر, 1397

لیزر جوان سازی دستگاه تناسلی بانوان:

توسط: | برچسب ها:

لیزر جوان سازی دستگاه تناسلی بانوان:   Petit lady (بانوی کوچک)    همه ­ی خانم­ها حتّی اگر بچه ­دار نشده باشند یا با روش سزارین، فرزندِ خود را به دنیا آورده­اند، با بالا رفتن سن، دچار تغییراتی در دستگاه تناسلی داخلی و خارجی می شوند. طبیعتاً این تغییرات در کسانی که بارداری و زایمان طبیعی داشته ­اند، شدیدتر خواهد بود. این فرآیند ناشی از تغییرات طبیعی پوست و مخاط به­ دلیل پیری، شل­ شدگی و افتادگی عضلات ناحیه لگنی، ژنتیک، زایمان و آسیب­های ناشی از آن است. به همین دلیل […]
ادامه مطلب

استرس
14تیر, 1397

استرس چیست؟

توسط: | برچسب ها:

استرس چیست؟ همه ما می دانیم که استرس چیست ولی هنوز کسی نمیداند که آن چیست؟! بیان افراد در مورد استرس….         دکتر غلامرضا سازگاری مشاور و روانشناس بالینی زیر نظر سازمان نظام مشاوره و روانشناسی جمهوری اسلامی ایران                                                                 دانلود کامل مقاله
ادامه مطلب

روزآسه
14تیر, 1397

روزاسه

توسط: | برچسب ها: , ,

روزاسه: آکنه که به آن روزاسه هم گفته می شود یک حالت التهابی و مزمن پوست است که عمدتاً تمایل به درگیری قسمت¬های مرکزی صورت خصوصاً گونه ها، بینی، ابرو و چانه دارد.علائم بیشتر مواقع به صورت گُر گرفتگی صورت و …..   نویسنده: دکتر نسیبه جنیدی متخصص پوست، مو و لیزر درمانی دارای بورد تخصصی و عضو انجمن متخصصین پوست ایران                                   دانلود کامل مقاله
ادامه مطلب

کاشت مو
15ارد, 1397

کاشت مو و هر آنچه باید در مورد این روش برای جایگزین کردن موهای از دست رفته بدانید

توسط: | برچسب ها: , , , ,

کاشت مو و هر آنچه باید در مورد این روش برای جایگزین کردن موهای از دست رفته بدانید! ریزش مو یکی از معضلاتی است که خیلی از افراد به ­خصوص آقایان، از آن رنج می­برند. در گذشته برای این مشکل، راه حل کاربردی وجود نداشت امّا به مرور زمان با پیشرفت علم و تکنولوژی، روش پیوند مو وارد حیطه پزشکی شد و در سال­های اخیر دچار تحولاتی شگرف گردیده، به­طوری­که در حال حاضر به سختی می­توان کاشت موی طبیعی را در یک فرد تشخیص داد. علل ریزش مو ریزش موی […]
ادامه مطلب

کابوس-های-شبانه
15ارد, 1397

کابوسها و وحشت های شبانه ی کودکان

توسط: | برچسب ها: , , , , , ,

کابوسها و وحشت های شبانه ی کودکان   کابوس‌ها و وحشت‌های شبانه ی کودکان    بسیاری از کودکان، به‌ویژه در سنین 3 تا 6 سالگی، کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنند. کابوس‌های شبانه، در سبک‌ترین قسمت خواب (REM) اتفاق می‌افتد. انجام توصیه‌های زیر برای کاهش اثرات کابوس­ها، کارا و موثر خواهد بود: وقتی کودک شما به خاطر کابوس جیغ می‌زند، به­سرعت سراغِ او رفته و اطمینان دهید که از او محافظت می‌کنید و همراه او هستید. تا جایی که ممکن است آرام باشید و با صدای ملایم به او اطمینان خاطر […]
ادامه مطلب

روش صحیح استفاده از اسپری
15ارد, 1397

روش صحیح استفاده از اسپری و آسان نفس یا دم یار

توسط: | برچسب ها: , ,

روش صحیح استفاده از اسپری و آسان نفس یا دم یار استفاده از داروهای استنشاقی، روش اصلی درمان آسم است امّا اگر این داروها با تکنیک صحیح استفاده نشوند اثر درمانی آن­ها کاهش می­ یابد. چنان­چه اسپری با تکنیک کاملاً صحیح استفاده شود در هر شکل مؤثر است امّا استفاده از محفظه­هایی که در ادامه توضیح داده می­شود علاوه بر این­که نیاز به هماهنگی زمان دم و فشردن افشانه ندارد باعث کاهش میزان رسوب دارو در دهان و راه­های هوایی فوقانی شده، جذب دارو را افزایش داده و عوارض موضعی […]
ادامه مطلب

بد رنگی دندان
15ارد, 1397

بدرنگی دندان، عوامل به وجودآورنده و منشاء آن و درمان با بلیچینگ

توسط: | برچسب ها: , , , ,

بدرنگی دندان، عوامل به وجودآورنده و منشاء آن و درمان با بلیچینگ: بدرنگی دندان، عوامل به وجودآورنده و منشاء آن و درمان با بلیچینگ: تغییر رنگ دندان می‌تواند به­ واسطه ­ی علل مختلفی اتفاق بیفتد. برخی از این عوامل در زمان شکل‌گیری دندان و برخی دیگر پس از آن اتفاق می‌افتد. در این زمینه، سه عامل شناخته شده وجود دارد: تغییرات به ­واسطه‌­ی عوامل خارجی. تغییرات به ­واسطه­ ی عوامل داخلی. تغییرات هتروژنیک مثل سایش مینا به­ خاطر افزایش سن که رنگ دندان را تیره می‌کند و درمان مؤثر آن […]
ادامه مطلب

بدخیمی دستگاه گوارش
15ارد, 1397

بدخیمی های دستگاه گوارش

توسط: | برچسب ها: , , ,

بدخیمی های دستگاه گوارش بیماریهای بدخیم مری، معده و رودهی بزرگ از جمله بدخیمی های شایع در کشور ماست و تشخیص زودهنگام این بیماریها میتواندموفقیت درمان را به نحو چشمگیری افزایش دهد. برای پیشگیری از بدخیمیهای مری بایدتوجه داشت که … نویسنده: دکتر افشین تعلیمی، بورد تخصصی بیماری های داخلی            دانلودکامل مقاله
ادامه مطلب

EnglishIran